Кришталеве Джерело: Джерела Енергії Йоги
Відчуйте, як вода живить тіло: ранкова серія асан, що пробуджує м’язи й очищає розум.
Відчуйте, як вода живить тіло: ранкова серія асан, що пробуджує м’язи й очищає розум.
Джерело кришталевої чистоти – місце, де кожен вдих наповнюється свіжістю води і спокоєм природи.
Наші практики поєднують плавні вигини, глибокі розтяжки і медитативні затримки в ритмі падіння води.
Завершальна пранаяма під шелест потоку повертає баланс і наповнює внутрішньою гармонією.
М'яке пробудження тіла вранці біля дзвону водоспаду, енергійні переходи між асанами для сили та гнучкості, і глибока релаксація на березі кришталевого потоку.
Плавні нахили та оберти, що налаштовують тіло на ритм джерела.
Серія асан для відкриття грудної клітки під вранішнім сонцем.
Динаміка та сила: переходи через планку та вигини для всього тіла.
Глибока пранаяма із звуками води для очищення та натхнення.
Шавасана на теплих каменях джерела для повного відновлення.
Коротка медитація з уявою кришталевої ясності та чистоти.
Поєднання живильної енергії води та гармонії асан для відновлення тіла й душі біля джерела.
Асани біля води збагачують тіло свіжою енергією.
Плавні рухи та пранаяма відновлюють внутрішню рівновагу.
Шавасана на камінні дарує глибоке розслаблення й оновлення.
Залиште контакт — ми надішлемо дату наступної практики біля кришталевого джерела.*
